Тренінги з психологічної підтримки у громаді
З 25 квітня по 16 травня 2024 року в нашій громаді відбувся цикл тренінгів «Психологічна підтримка в громаді» під егідою міжнародної медичної гуманітарної організації Médecins Sans Frontières (MSF). Це неоцінена можливість для жителів нашої громади отримати знання та навички, необхідні для надання першої психологічної допомоги та ефективного управління стресом у складних ситуаціях.
В умовах воєнного стану, коли більшість населення стикається з емоційними потрясіннями, підвищеним рівнем тривоги та депресивними станами, питання психологічної підтримки набувають особливого значення. Стресові ситуації можуть мати довготривалі наслідки для психічного здоров'я. Тому вміння надати першу психологічну допомогу стає критично важливим.
Програма тренінгів охоплювала два ключові аспекти: перша психологічна допомога та управління стресом.
Учасники навчились розпізнавати ознаки стресу та психоемоційної напруги у себе та інших. Особливу увагу було приділено навичкам активного слухання та емпатії, які є основою для надання підтримки. Наголошувалася важливість створення безпечного середовища для тих, хто переживає стрес або травму. Учасники дізналися, як правильно направити людину до професійної допомоги, якщо це необхідно. Ознайомились з різними техніками релаксації, такими як: дихальні вправи та медитація. Тренери навчили ефективно планувати час та надавати пріоритет завданням, щоб уникнути перевантаження. Розглядалися аспекти підтримки здорового способу життя, включаючи фізичну активність, збалансоване харчування та достатній сон.
Учасники високо оцінили корисність та доступність даних тренінгів. Відзначили, що отримані знання не тільки допомогли їм краще розуміти себе та свої емоції, але й стали важливим ресурсом для підтримки близьких та оточуючих у складні часи.
Кожен учасник, який успішно пройшов тренінги, отримав сертифікат, що підтверджує його знання та навички у сфері першої психологічної допомоги та управління стресом. Ці сертифікати не лише свідчать про завершення навчання, але й підкреслюють готовність та здатність наших мешканців допомагати іншим у кризові моменти.
Співпраця з MSF-Operational Center of Brussels є важливим елементом у зміцненні психологічної безпеки нашої громади. Організація вже багато років надає допомогу у кризових ситуаціях по всьому світу, і їхній досвід є безцінним. Завдяки їхній підтримці наші мешканці отримали інструменти, необхідні для боротьби зі стресом та психічними проблемами у надзвичайних обставинах.
